Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
57.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1686 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 119.41g | Carbs: 163.93g.
Breakfast: Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Кофе, Lafitore Ржаные Отруби , Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Хлебница Хлеб Гречишный, Скумбрия Запеченная, Тушеные Овощи, Болгарский Перец. Dinner: Грецкие Орехи, Яблоко Желтое, Bio Баланс Кефирный 1%, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Other: Жар Пицца Капучино, Черная Смородина, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Айдиго Кокосовая Стружка, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Чай, Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Фондан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка21's Weight History
|