Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1691 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 69.31g | Carbs: 192.87g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Valio Сливки для Кофе 10%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Nordic Каша 4 Злака, Клубника (Замороженная с Сахаром). Lunch: Гуляш из Курицы, Киноа (Вареный). Dinner: KDV Хрустящий Картофель с Солью, Авокадо Авокадо, Ростик'c - KFC Острые Крылышки. Snacks/Other: Яшкино Конфеты Нильс, Slim Bite Мята-Шоколад, Берёзка Сыр Полесский, Кофе с Молоком, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Пятерочка Яблоко Красное, Epica Йогурт Ананас. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 8 hours, Hiking - 50 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IvanovaV's Weight History
|