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bom dia !!! hoje acordei um pouco mais contente . pois perdi um kilo e meio . decidi que vou mudar minha rota de alimentação antes eu fazia a dieta Dukan mais não conseguia comer os alimentos permitidos por esta enjoada. ontem fiz um teste . fiz apenas 1 refeição que foi bem leve com baixa gordura e baixo carbo. resultado perdi um kilo e meio de ontem pra hoje . vou seguir esse plano e pretendo perder 10 kilos por enquanto mais o foco é menos 15 kilos . hoje me sinto mais animada . vou continuar e depois relato de novo se consegui ou não .
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