|
Начинаю заниматься собой, очень хочется быть привлекательной и иметь хорошее здоровье.
|
93 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1741 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 71.09g | Carbs: 203.26g.
Breakfast: Вода, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Перекресток Гречка Отварная с Луком. Lunch: Цикорий с Молоком, Дымов Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Ножка, Рис с Овощами. Dinner: Блины с Творогом, Аревик Компот из Малины. Snacks/Other: Мандарины, Посиделкино Пряники с Шоколадом, Чай с Сахаром, Ого Отруби Ржаные, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3515 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Cross Training - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour and 20 minutes, Vacuuming - 17 minutes, Resting - 11 hours and 18 minutes, Cleaning - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|