View Diet Calendar, 27 February 2019:
|
785 kcal
|
Fat: 26.90g | Prot: 72.53g | Carbs: 67.11g.
Breakfast: Фундук Фундук, Лактис Творог Мягкий Обезжиренный, Sporty Печенье Клубника со Сливками, Nestle Полноценное Сбалансированное Питание для Специальных Медицинских Целей. Lunch: Лента Яблоко Гренни Смит, QNT Whey Protein Banana, Alpro Напиток Соевый без Сахара. Dinner: Sporty Печенье Клубника со Сливками, Здоровка Семена Белого Льна, Лента Яблоко Гренни Смит, Fitness Time Биокефир, Кофе, Перекресток Грейпфрут Красный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. more...
|
|
388 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Stretching (yoga) - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
|
Comments
Профессионально занимаетесь или чисто для себя? Какой у вас рост и возраст?
27 Feb 19 by member: Алина210
|
Занимаюсь в зале 5 лет с перерывами, с большими скачками веса.
Занимаюсь для себя, но вела и планирую опять вести консультированные и персональные тренировки (как нормализую вес 😊).
С профессиональным фитнесом толе знакома, хотела выступать, но это скорее не спорт, а конкурс красоты, поэтому передумала.
Рос 160, вес 40,5 кг (слишком маленький. Максимальный был 55,5, кг, норма 45 кг)
27 Feb 19 by member: Juliarevina
|
Сознательно пришли к такому низкому весу? И как здоровье?
27 Feb 19 by member: Алина210
|
Juliarevina, не берите грех на душу, с таким отношением с едой вам противопоказано консультировать людей. Это же огромная ответственность, а вдруг молодые неокрепшие души последуют вашему примеру, как потом с этим жить.
27 Feb 19 by member: zubarevaevgeniya
|
Zubarevaevgenia, Вы меня не так поняли.
1. Теоретические знания о питании и тренировках у меня на высоком уровне.
2. Моя проблема связана с психическим здоровьем, а не с тем, что я хочу своим примером советовать людям худеть, как раз наоборот.
3. Я прохожу курсы психотерапии и хочу помочь девушкам, таким как я, болеющим рпп, побороть болезнь и начать питаться нормально. Этим болеют многие, но бояться признаться и не знают куда обратиться за помощью, а лечение стоит осень дорого (психолог 3000 рублей за 40 минут терапии, лекарства от 1000 за упаковку, которых нужно 3 на месяц).
Я же хочу помочь, найти единомышленников, рада принять Помощь.
Но не осуждение.
А Вы просто не так меня поняли
27 Feb 19 by member: Juliarevina
|
Понятно, здоровья , вам 🙂
27 Feb 19 by member: zubarevaevgeniya
|
Прочитал описание к профилю, я в вас верю! А вообще, очень даже круто выглядите на этом фото;)
27 Feb 19 by member: whoislebedev
|
27 Feb 19 by member: Pohudinchik
|
по фото не скажешь, что у вас недобор веса. Очень круто выглядите)
27 Feb 19 by member: tanyangelochek
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliarevina's Weight History
|