Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2019:
|
1245 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 62.74g | Carbs: 134.09g.
Breakfast: Клубника (Замороженная с Сахаром), Nordic Каша 4 Злака, Parmalat Молоко 3,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Valio Сливки для Кофе 10%. Lunch: Руккола, 4 Сезона Китайская Смесь, Гуляш из Курицы, Киноа (Вареный). Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вологодское Масло Сливочное, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Мечта, Epica Йогурт Ананас, Пятерочка Яблоко Красное, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Кофе с Молоком, Берёзка Сыр Полесский. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 8 hours, Hiking - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IvanovaV's Weight History
|