Аболтус's Journal, 26 Feb 19

Катышок, нужно верить! для сравнения 118 кг против 80. но это не лучший вес. я набрала. полтора года назад я весила 65 кг. хочу обратно в них )) 

Как вы на Катю Скулкину похожи в весе)) Красивая и там и там )) но стройной конечно лучше :) 

каким обрахом вам это удалось? 

Это длительный период. Наладила питание и стала в разы больше двигаться!  

просто Вау! красивая и эффектная женщина! 

За какой срок и на сколько ккал ели? Вы просто умница! 

Потрясающе выглядите 🔥 

Какая ты шикарная 😍 

Ты создана , чтобы тебя любили 100%😙😋 

просто МОЛОДЕЦ!!!! 

Дина, я была далека от подсчётов БЖУ. Скорее придерживалась низкоуглеводного и высокоскоростной питания. Точнее обозвать это не могу. Тогда для начала был отказ от сладкого и гарнира в виде углей. Плюсанула много движения. Начала ходить пешком. Сначала по километру в день. Потом постепенно прибавляла, было тяжело в таком весе на бОльшие дистанции ходить. Затем добавила велотренажер и домашние тренировки. В общей сложности 2011 - 2014 года это было. В 2015-2017 держала вес в 65 кг. А потом пришел в мою жизнь мой мужчина и я пустила свою жизнь на самотёк, а вместе с самотёком пришли ночные котлеты и прочие вкусняхи, которые елись просто за компанию от нечего делать. Но пора это прекращать! ) 

результат на лицо, вы молодец😉 

не останавливайтесь на достигнутом 

Почему стали набирать? 

Ой, простите, я сразу с вопросом)) на самом деле вы супер молодец)) я сейчас со 105 дошла до 86, очень хочу 70-65 

И меня волнует вопрос как потом не набрать и если набирали, то по каким причинам 

Я не снимаю с себя ответственности за собственные нажёры, но набирать я стала, когда стала чувствовать себя нелюбимой, недорогой и ненужной. Любить надо себя и своих детей. А не позже пришедших мужчин. А я ступила и прогнулась морально. Пошла на поводу у человека, который ни к спорту ни к моим другим интересам чувств не питал. Да и ко мне по-ходу не питает. Скорее всего ни к кому, только к себе ))) но сейчас не об этом. Сейчас я изо всех сил стараюсь придерживаться более менее правильного питания на 1600-1700 кк, начала домашние тркнировки. Вышла из дома - жить хочется, силы для "похудения" появляются. Вернулась домой - а тут груз, и силы как будто испаряются :( 

вау!!!  

Красавица, труженица!  

Я с вами💪 Идём к цели и не сдаёмся !