Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
1508 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 47.54g | Carbs: 220.15g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Сметана, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками. Lunch: Кантата Шоколад Белый с Орехами и Ягодами, Хлеб Дарницкий, Черемша. Dinner: Батон, Красные Помидоры, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Капучино, Чай, Ашан Шарики Шоколадные, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|