Интересно, что за напасть у меня, по понедельникам плюсовать, а потом резко сливаться...
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
2107 kcal
|
Fat: 113.07g | Prot: 100.53g | Carbs: 168.93g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Киндер Шоколад, Bounty Паста. Lunch: ВИК Шейка Сыровяленая, Лук, Вареное Яйцо, Филе Индейки. Dinner: Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Киндер Шоколад. more...
|
|
Comments
26 Feb 19 by member: puhlyk
|
26 Feb 19 by member: spiritbaby86
|
А вы просто не взвешивайтесь по понедельникам)
26 Feb 19 by member: tanyangelochek
|
а это специально)чтоб искусственно создавать радость,бац в пятницу похудение и хорошие эмоции на выходные)
26 Feb 19 by member: puhlyk
|
puhlyk извините, не знаю как вас зовут, но очень хочу узнать :))
ага, точно)) и ведь не скажу, что жру как в последний раз на выходных)) выход один- фиксироваться во вторник-среду)
26 Feb 19 by member: ildotorre
|
как фанат котиков, не могла пройти мимо этих весов)
26 Feb 19 by member: ildotorre
|
Поля)Можно на ты)Я примерно взвешиваюсь, дома весов нет, только в зале,а туда натощак ни-ни
26 Feb 19 by member: puhlyk
|
очень приятно, Полечка :)))
26 Feb 19 by member: ildotorre
|
26 Feb 19 by member: puhlyk
|
У меня такие же котики))) в смысле весы))))
26 Feb 19 by member: 8800775
|
Доброе утро) . Девочки, помогите. Я новичок, цель похудеть, мне рассчитали мою норму 2000 кл, чтобы похудеть. Похудеть надо на 9 кг, я поставила образ жизни малоактивный (я не занимаюсь спортом, шагаю 4000 - 5000 шагов), если ставлю образ жизни сидячий (это сколько шагов должно быть?), то FS выдаёт 1700 кл. Как быть? На 2000 или на 1700 питаться?
28 Feb 19 by member: Avtogonshica
|
Avtogonshi а какой вес?начните с 2000 вы же не все время дома сидите,еще и работаете,в магазин ходите
28 Feb 19 by member: puhlyk
|
Avtogonshica на самом деле Фс рассчитывает адекватные цифры, но я конечно в самом начале тоже сказала, да куда мне столько! И урезалась до 1300, похудела да, но сколько волос потеряла, лучше этот процесс не форсировать, худеть плавно. Полечка вам все правильно сказала, сейчас я бы тоже начала с 2000.
01 Mar 19 by member: ildotorre
|
Девочки, вес сейчас 86,9....
01 Mar 19 by member: Avtogonshica
|
Девочки, раз'ясните, плиз. Количество бжу по грамма, которое рассчитывает ФС, надо строго соблюдать? А что делать, если бжу ещё по расчётам программы ПЕРЕБРАЛА, например Б - перебор на 20, Ж - перебор НА 20 г(запрещённое я не ем, из обычных продуктов жиры), а У - недобор 35 г ещё, и по каллориям надо добрать ещё 250 кл. Как быть? Что есть то?
01 Mar 19 by member: Avtogonshica
|
Avtogonshica такие колебания совершенно не страшны, вроде даже если суммарно пережирать по калориям в среднем не более 10% в недельном интервале. Но жиров 20г это в общем-то немало, и калорий в них тоже. Или старайтесь выравнивать за счет других дней, например сегодня жиров переели- завтра постарайтесь чуть меньше их поесть. У меня далеко не всегда получается соблюдать точные цифры БЖУ, но это и не главное, организм не компьютер, чтобы задавать ему точные значения, экспериментируйте, наблюдайте, как он отзывается на те или иные действия, и всё будет ок :)
08 Mar 19 by member: ildotorre
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ildotorre's Weight History
|