|
Сырная лепёшка
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
1756 kcal
|
Fat: 64.39g | Prot: 128.80g | Carbs: 165.07g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофемания Латте Матча, Мистраль Киноа , Лосось на Гриле. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
 Comments
26 Feb 19 by member: Valya20161
|
26 Feb 19 by member: petrenkoolga2014
|
Конечно!
Понадобится:
овсянка 80 г
яйцо 3 шт
Сыр сулугуни 70 г
Укроп
Овсянку и яйцо смешать в блендере - это тесто. Половину теста вылить в разогретую скоровороду (без масла), сверху выложить тёртый сулугуни и половину укропа, чуть придавить сыр. Затем вторую часть теста вылить сверху и посыпать оставшимся укропом, и накрыть крышкой. Когда подрумянится - лепёшку перевернуть.
Получается хрустящая корочка из овсянки, а внутри расплавленный сыр:)
26 Feb 19 by member: Emerald ~
|
26 Feb 19 by member: Valya20161
|
26 Feb 19 by member: Marishka1980
|
Рецепт написала в комментариях.
На 100 г 190 ккал
Бжу 11/10/15,4
26 Feb 19 by member: Emerald ~
|
26 Feb 19 by member: Valya20161
|
отличный рецепт, надо попробовать!
28 Feb 19 by member: svetus48
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emerald ~'s Weight History
|