Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
|
101.9 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
3026 kcal
|
Fat: 165.19g | Prot: 214.41g | Carbs: 170.49g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Чука, Ого Отруби Пшеничные, Оливки, Nordic Овсяные Хлопья, Язык Говяжий Отварной, Авокадо Авокадо. Lunch: Салат Витаминный, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Кальмар, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Чечевица Вареная. Dinner: Бурже Хлеб Многозерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Творог 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фундук Фундук Натуральный. more...
|
|
4219 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 26 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Resting - 8 hours and 49 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pageupspb's Weight History
|