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#Bye Bye Tchauzinho 💪
Treino de 30 dias
Dia 4
✓ 60 minutos de bicicleta
✓ Circuito para braços completando! (Ombros, remada, tríceps, bíceps e flexões)👊
✓ Alongamentos
Hidratação de 3l em andamento.
Ainda não almocei nem sei que horas isso irá acontecer....
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