soraedha's Journal, 23 Feb 19

Py Wiken, ttap Bijak milih makanan Yaa😇😇😇 ini menuku kmarin2 yg sempat kefoto (gk tepat kalorinya, msih terus bljar)😆😆 makan biasa Masakan Rumahan dan ini hanya sampe siang/sore.. Masih Makan yg lain utk ke 1500-1600 kkal Per hari😆😆 Semangat😎

View Diet Calendar, 23 February 2019:
1237 kcal Fat: 38.75g | Prot: 40.06g | Carbs: 183.66g.   Breakfast: Nissin Supero Crackers Krekers, Risoles, Onde Onde, Kopi, Gula Pasir, Jambu Biji. Lunch: Tahu, Sawi Putih, Telur Ceplok, Nasi Putih. Dinner: Mie Sedaap Mie Goreng. more...

131 Supporters    Support   

1 to 20 of 42
Comments 
kak boleh nih menunya klw typ hari kyk gini Sy bisa turun nih BB 
23 Feb 19 by member: sazyadewi
tinggi badannya kakak berapa? 
23 Feb 19 by member: aknindya
boleh Kak @sazyadewi silahkan 😆😆 mudah tinggal rebus, kukus, tumis, bahan2nya dr tukang sayur😁  
23 Feb 19 by member: soraedha
Hallo @aknindya sy sekitar 156-158 beda2 hehe gmn 😆😆 
23 Feb 19 by member: soraedha
kak itu makan pepaya satu buah? 
23 Feb 19 by member: ratulisa
Kak kalau input makanan semisal labu siam. Pilih labu siam aja atau labu siam dimasak? Soalnya kalori dan kandungan nutrisinya beda. Aku suka bingung hehe 
23 Feb 19 by member: rafa.ririn
@ratulisa iyaa 1 buah, yg kecil itu sekitar 450gr, besar 600gr skitar 175 kkal 
23 Feb 19 by member: soraedha
@rara.ririn iyaa pilih yg "Labu Dimasak" aja 😆😆 
23 Feb 19 by member: soraedha
setiap hari kakak makan pepaya? 
23 Feb 19 by member: ratulisa
ka boleh tau username ig ngga?  
23 Feb 19 by member: restiistiqmh
Panutanquuueee😍😂 
23 Feb 19 by member: dwirizkyc
pepaya satu buah segede itu berapa kalori kak?  
23 Feb 19 by member: ssarsaa
@Ratulisa gk tiap hart, soalnya serat pd ppya juga gk bnyak, dan tinggii gula, makanya ku pilih yg msih ijo2 blm trlalu matang msih keras 😆😆😆 
23 Feb 19 by member: soraedha
halloo @restiistiqmh sm username FS, ini nama asliku hehe slam kenal ya😆😆 
23 Feb 19 by member: soraedha
Heyy @dwirizkyc 😆😆 wkwkwkk yg gk baik jgn dijadiin panutan 😂😂  
23 Feb 19 by member: soraedha
@ssarsaa yg kecil -+ 450gr skitar 175kkal, gede -+650gr skitar 230kkal 😁😁 
23 Feb 19 by member: soraedha
Klw tinggi 156 BB harus brp kg 
23 Feb 19 by member: sazyadewi
Klo liat menu2 dikau mata jadi sejuk segeeer kak..tak ada indikasi ratjoen ❤👍  
23 Feb 19 by member: Airin911
pepaya selalu adaa ,mantappp 
23 Feb 19 by member: pandanana
disiplin realfood mu keren beb... tuh donat dan cake gak nampak pun #daebak 
23 Feb 19 by member: Triana m

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


soraedha's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.