|
Друзья,. Хочется готовить белковые блюда. Кроме тунца, яиц и творога с курицей, ничего на ум не приходит. Кто знает простые рецепты, поделитесь пожалуйста. Думаю, это интересно будет многим.
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1906 kcal
|
Fat: 80.60g | Prot: 68.37g | Carbs: 231.26g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Русский бисквит Кекс Венский с Цукатами, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Махеевъ Джем Вишневый, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкая Сказка Печенье Сдобное, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Банан, Иней Сервелат, Батон Нарезной, Бкк Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Красное Яблоко. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой с Зелёным Чаем и Экстрактом Жасмина. more...
|
|
 Comments
посмотрите кальмары по энди шефу,вкусно выходит
21 Feb 19 by member: puhlyk
|
Кальмары. Можно просто отваривать и есть. Но я готовлю их в сивочно соусе. Почистить, промыть, порезать. поджарить немного о
лука до золотистой корочки и туда кальмары. Жарить 1-2 минуты, потом добавить сливки и соль и еще 1-2 минуты. Ем с о варными макаронами и посыпаю сверху немного тертым сыром.
21 Feb 19 by member: ЛадаКотова
|
Креветки. Отварные. Для гурманов - в сливочно-чесночном соусе.
21 Feb 19 by member: ЛадаКотова
|
Спасибо за интересные рецепты
21 Feb 19 by member: Sadkova Anna
|
Креветки, индейка, бобовые
21 Feb 19 by member: maybefree
|
В чем больше белка, в индейке или курице?
21 Feb 19 by member: Sadkova Anna
|
Белка чуть больше в курице, калорий чуть меньше в индейке. Так что взаимозаменяемы
21 Feb 19 by member: maybefree
|
21 Feb 19 by member: Про100Алла
|
я делаю перловку с грибами и с индейкой
21 Feb 19 by member: Про100Алла
|
беру или шампиньоны, или белые сушеные свои
21 Feb 19 by member: Про100Алла
|
Котлеты из куриного фарша, добавить побольше лука, пожарить с одной стороны на сухой сковороде, перевернуть, долить воды и под крышкой ещё пять минут.
Куриную грудку нафаршировать творожным сыром с рукколой, запечь 40 мин в духовке.
Креветки сварить с перцем
Куриную грудку кусочками потушить с грибами и луком
Стейки из грудки индейки замариновать в смеси карри и горчицы, запечь в пакете
21 Feb 19 by member: maybefree
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sadkova Anna's Weight History
|