Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
2110 kcal
|
Fat: 90.01g | Prot: 164.41g | Carbs: 164.93g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Волжаночка Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Global Village Оливковое Масло, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Умалат Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Сахар. Lunch: Компот из Сухофруктов, Куриная Грудка Отварная, Капуста. Dinner: Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Простоквашино Творог 5%, Ратибор Варенье Малиновое. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Alpen Gold Темпо, Сахар, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arab_Voisov's Weight History
|