|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
2102 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 130.03g | Carbs: 266.41g.
Breakfast: Тануки Бифу Яки Соба, Тануки Ими Том Ям, Тануки Сяке Ролл с Лососем, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Просто Каша Пшеничная, Сырники 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Капучино, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Better Choice Арахисовая Паста, Parmalat Молоко 0,05%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Магнит Банан, Ашан Киви, RED Тёмный Шоколад, Магнит Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Творог 5%, Яичный Белок, Яйцо, Parmalat Молоко 0,05%. more...
|
|
1 to 20 of 36
 Comments
20 Feb 19 by member: aivev
|
20 Feb 19 by member: olesya savelyeva
|
А на бумажке после 15.01.2019))
20 Feb 19 by member: Lizi Solovey
|
ну красотка💪 спорта добавить и огнище будэ...
20 Feb 19 by member: IrinnaRi
|
20 Feb 19 by member: Lelu.
|
А какой у вас рост? Очень понравилось преображение. На сколько едите?
20 Feb 19 by member: lyubov77777
|
Да, раньше безусловно было лучше))🙈🙈🙈
20 Feb 19 by member: Igonina_Julietta
|
20 Feb 19 by member: elizavetka98
|
Когда худела кушала на 1500, сейчас наоборот набираю, четвёртый месяц кушаю на 2100. Но это с учётом трень в зале 3 раза в неделю.
20 Feb 19 by member: Igonina_Julietta
|
20 Feb 19 by member: Прекрасная Брунгильда
|
Рост 164. А на этом коллажа да🙈 дата январь (остальные февраль), еще гирлянда на окне висит🤪 разницы между январём и феврале особо нет, я на наборе...а с моим телосложением это туго идет🤷♀️
20 Feb 19 by member: Igonina_Julietta
|
20 Feb 19 by member: kindevil
|
20 Feb 19 by member: Sabina Mmm
|
20 Feb 19 by member: Полина Баева
|
Попу подкачать обязательно ,а результат хороший
20 Feb 19 by member: СтройняшкаDjami
|
животик хорош! приседай теперь. с весом.. много.
20 Feb 19 by member: Convict Conditioning
|
Не слушайте дурочек, которые разницы не видят, животик отлично ушёл.
20 Feb 19 by member: ltalk1
|
20 Feb 19 by member: Мария_VV
|
20 Feb 19 by member: dlvb100
|
Все спасибо за коменты❤ методом мучений, проб и ошибок, идеальная формула найдена 🤪 = стабильное и ровное питание, ежедневно включая в рацион 20% любых вредностей + тяжёлые регулярные тренировки в зале.
Нет голодовок, обжираний и нормальное эмоциональное состояние 🤪 особенно актуально для мамочек с маленькими грудными детьми)))
20 Feb 19 by member: Igonina_Julietta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igonina_Julietta's Weight History
|