|
Купила себе эллипс хочу начать тренировки дома так как с работой не получается ходить в тренажёрный зал. Эллипс электронный, 12 программ. Расскажите у кого был опыт сколько занимались по времени, сколько раз в неделю и помогал ли? Сколько кому удавалось скинуть и как влиял на параметры тела?
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1151 kcal
|
Fat: 83.13g | Prot: 35.55g | Carbs: 67.29g.
Breakfast: Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, Кофе с Молоком. Lunch: Дымов Сосиска Молочная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Перекресток Сельдь под Шубой. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|