Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 57 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1401 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 81.43g | Carbs: 169.85g.
Breakfast: Яблоко, Апельсин, Мёд, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек). Lunch: Вареное Яйцо. Dinner: Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Русский Сахар Сахар Прессованный, Мистраль Тростниковый Сахар , 36 Копеек Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|