Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
439 kcal
|
Fat: 23.97g | Prot: 15.14g | Carbs: 42.50g.
Breakfast: Mandarine, Latte Macchiato. Lunch: Passionsfrucht, Französisches Salatdressing, Anna's Best Griechischer Salat. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
 Comments
Gestern ausnahmsweise mal auswärts gegessen... nur Gemüseteller und eine halbe Portion Country Fries... zack schon wieder 700g mehr... 😩 dabei nicht extrem zuviele Kalorien, ca 1400....
19 Feb 19 by member: Crazy_Bolita
|
1400 ist doch ziemlich viel. Ich bin 1m94 und darf nur 2200 kcal am Tag. So eine riesige Mahlzeit würde meine Insulin Produktion extrem beschleunigen dann würde ich so ca. 6 std später einen Hungerrast kriegen und Zuviel essen. Lieber kleinere Mahlzeiten dafür regelmässig über den Tag verteilt
20 Feb 19 by member: schnäbedehämbrä
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Crazy_Bolita's Weight History
|