Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
106.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1447 kcal
|
Fat: 44.33g | Prot: 132.04g | Carbs: 129.22g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе на Пару. Lunch: Соевый Соус, Говяжий Бульон, Говядина Постная, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Тушеные Овощи, Куриное Филе на Пару. Dinner: Куриное Филе на Пару, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Global Village Зелёный Горошек, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Говядина Постная, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Киви. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey Volchenkov's Weight History
|