CLLPL's Journal, 19 Feb 19

Vibo69 to nie ja sie ograniczyłem do jednej teorii zywieniowej, nie mój umysł jest jak gąbka dla szarlatanów z YT, i nie ja wykreowałem swoja jakas nierealna postać na forum o żarciu :( nie jestem spaślakiem(waże75kg przy 178cm:( ), powiem Ci że moim problemem zawsze było to że jestem za chudy:( nie przeklada sie formy na kilogramy, wiadomo ale nie slyszałem żeby kogos z niedowagą posądzać o "sukcesy" w kulturystyce nawet tej amatorskiej... zresztą jako prawdę objawioną podajesz rzeczy ktorych sam nie stosujesz a jak już ruszyles dupe na silke to napisales takie brednie o swoich osiagach ze tego nawet dziecko by nie lykło... nie odzywałbym sie ale juz ktorys raz powielasz klamstwa... zreszta wystrczylo pare pytan o wymiary i odrazu "przyjedz pomierz" bo przeciez to jednak tajne itd :D... nie zgadzasz sie? to "masz ciasny umysł".. gadka jak z plaskoziemcami i innymi odmiencami... 

czy jak zatrudnie kogos z tego forum zeby mnie osobiscie pomierzyl przed i po moim eksperymencie to mi uwierzysz czy bedziesz pierniczyl ze pewnie te osobe przekupilem albo jakas inna historie sobie wydumasz? ze skulem dupe np 😜 po to ci pisalem zebys mnie sam pomierzyl zebys mial argument zeby mi morde raz na zawsze zamknac. ale ty nie chcesz z tej mozliwosci skorzystac. czemu? 🤔 tego nie rozumiem. tak czy inaczej.. wazysz ile tam wazysz.. dla mnie to bez znaczenia. jestes dla mnie ulanym wieprzem. prawie ze zero definicji miesni. ale oczywiscie moge sie mylic.. moze aktualnie wygladasz lepiej niz na profilowym. jesli tak to podrzuc foto. wspolnie ocenimy twoje kompetencje co do cwiczen. bo przeciez w twoim rozumowaniu jak sie nie wyglada to sie nie wie, prawda? smiem nawet twierdzic ze pomimo ze aktualnie wogole nic nie cwicze mam lepsza definicje bicka niz ty 😜 przekonajmy sie. zamknij mi gebe raz na zawsze 😜 

Vibo wszystkiego czego nierozumiesz albo nie doswiadczyles nazywasz pierniczeniem eh 

ja nie rozumiem? to ile % przytylas? bo cos mi sie zdaje ze nigdy tego nie zmierzylas i nie wiesz czy przytylas.. czy zbudowalas miesnie/zgromadzilas glikogen/etc. 

Co ti ma za znaczenie ile procent przeciez widze ze mam wiecej tluszczu, miesnie tez ale tluszcz tez a juz bylo mniej. Na takiej wadze z lidla chyba ze 2 % ale wiadomo, ze taka waga to orientacyjnie. Nie wiem mam jakis mechanizm obronny, ze orgaznim sie broni przed strata tluszczu. Mogalbym zwalic to na prolaktyne bo zaczelo sie os pierwszej ciazy jak zaczynalam cwiczyc to od razu rosla waga miesnie i tluszcz zostawal dopiero jak przestawalam wrocilo powoli do normy. Myslalam, ze na lc bedzie latwiej alw jest gorzej jak zaczelam cwiczyc. Jakos nie chce mi sie wierzyc, ze tylko karmienie tak to blokuje. Przekonam sie jak skoncze. 

robilas kiedys zdjecia pogladowe sylwetki? odchudzilas sie kiedys skutecznie do niskiej tkanki tluszczowej? podedjrzewam ze nie. i dlatego nie wiesz ze smalec z czlowieka schodzi w specyficzny sposob. i bez zdjec optycznie wyglada to gorzej niz wczesniej. sam sie na to kiedys zrobilem. ale dopiero jak przyjrzalem sie na zdjeciach to zauwazylem ze moje wnioski byly bledne. to bylo po prostu zludzenie optyczne. a to ze twoje cialo poczatkowo nie bedzie chcialo spalac tluszczu wynika prawdopodobnie z tego ze jestes niedozywiona. a bedziesz niedozywiona zywiac sie tak jak sie zywisz. druga sprawa ze aby skutecznie palic smalec trzeba najpierw zbudowac do tego baze miesniowa. nie oczekuj ze zaczniesz magicznie palic smalec jezeli odchudzasz sie juz spory czas.. bo wowczas twoja masa miesniowa jest zniszczona. kolejna sprawa ze masz popsuta gospodarke hormonalna. a ze masz popsuta to nie podlega watpliwosci bo po 1. znow.. zywisz sie jak zywisz. 2. dlugie odchudzanie robi fuckup w hormonach. wiec ogolnie problemem u ciebie jest to ze oczekujesz natychmiastowych rezultatow ktorych z zasady nie uswiadczysz z powdow ktore wyzej opisalem. 

W sumie to liczenie kcal to jest ograniczanie, czyli ciągłe odchudzanie, tak mnie naszło... Kiedyś też byłe zwolennikiem liczenia. Obecnie staram się jeść zgodnie z makro i nie celuję w konkretne kcal, byle utrzymać makro. Jak wyjdzie tak wyjdzie. :) 

ja tak samo jem teraz intuicyjnie. i jem do najedzenia. nie chudne nie tyje 😜 troche mieso jeszcze trace ostatnio zbudowane 😜 

Vibo po 1 ja sie nie odchudzam, nie glodze ja nie chce tyc! Przeciez widze czy mi sie wylewa tluszcz ze spodni boczki it. Zreszta na brzuchu najlepiej to widac bo jest luzniejsza skora. Widze tez miesnie. Na pewno sylwetka jest ladniejsza. Ale np..ja mam.plaskodupie z natury ( jak patrze na moja corke 2 lata ma to ma identyczna figure jak ja) jak zbudowalam troche i podciagnelam posladki to jakby ten tluszcz z nog poszedl wyzej i teraz pod samymi podladkami mam.wiecej tluszczu niz wczesniej a nad kolanami mniej. Miesnie jeszcze bardziej ten tluszcz eksponuja.  

aha czyli jestes tutaj przez przypadek. rozrozniasz glodzenie sie od niedozywienia? to ze napchasz brzuch czyms nie znaczy ze odzywisz swoje cialo. no i wlasnie jak ubywa tluszczu to wlasnie jak najbardziej zaczyna sie on 'wylewac' na linii pasa. wiesz dlaczego? bo tkanka tluszczowa jest mniej zbita. staje sie luzniejsza. przez co bardziej wystaje. i to wlasnie powoduje ten optyczny zaklamany efekt o ktorym mowilem 

Co mam nie tak z hormonami czy strzelasz? 

Vibo69 nie musisz nikogo zatrudniac, przeciez wkleiłes zdjecia ktore nie potwierdzaja tego co piszesz... moge byc dla ciebie nawet zielonym ufoludkiem, nie mam zamiaru narazie wklejac swojego neglizu na forum o zarciu :D ty sie zdecydowales i na co liczyles? "o super jestes koksem bicek plus 3! juz ma ze 35cm" :D to ile mial przed? :D chwalenie sie definicja bicka u chudego goscia to jak chwalenie sie cyckami przez gruba babe :D ja sie tym nie chwale bo czemu mialbym sie chwalic definicja bicka skoro waże tak malo? zreszta bicki zaczynaja sie po 40cm(nie chodzi o ulane łapy) .. wczesniej nie ma sie czym chwalic a mi jeszcze do 40 brakuje 2 centów :( 

oswarek, gdzie byles kiedy inny kolega z tego forum wklejal zdjecia ze swojej przemiany 7kg? 🤔 btw. schudnij do mojego % tkanki tluszczowej.. i wtedy pochwal sie obwodem bicka 😜 ja juz to mam za soba wiec wiem jakie potrafia byc roznice. 

Oswarek załamka więcej swojego bicka nie pokazuję :) NAwet krasnale muszą mieć bicki po 40 cm?? ;) 

bimbabimba1, z zasady nie mozesz miec prawidlowej gospodarki hormonalnej na takim odzywianiu. a nawet jesli jakims cudem miescisz sie w normach.. to w dolnej ich granicy. moge sie o to zalozyc. wszystkie mechanizmy wytwarzania i regulacji hormonow tego dowodza 

CLLPL, moze on sie kiedys odchudzi to zrozumie.. jak zderzy sie z rzeczywistoscia ze przy jego stopniu ulania jak schudnie do rozsadnej ilosci tkanki tluszczowej to z bicka magicznie ubedzie mu 3-4cm ;) sam wiem po sobie. swoja droga tez tego badz swiadom 😜 

Jakie konkretne hormony masz na mysli? 

I skad wiesz, ze jestem niedozywiona heh. Karmie dziecko dosc intensywnie w nocy mnie wybudza. A nie jestem oslabiona czy cos w tym rodzaju. Ostatnio syn z przedszkola przyniosl jakiegos paskudnego wirusa najpierw grypa pozniej angina cale przedszkole wykosilo, corka zlapala maz tez ledwo zywi. Ja nie zlapalam. Chyba gdyby.moj organizm po 18 latach byl.tak wykonczony to raczej ja pierwsza bym padla. I pytam o te hormony serio, ktore konkretnie to sobie moze przebadam. Druga sprawa, ciekawi mnie czy moge miec jakies mutacje czy sprawy genetyczne np zwiazane z merabolizmem tluszczy. Bo sie na tym nie znam. A ty jedno jestem wege i to jest odpowiedz na wszystko. Bo tylko wege maja problemy zdrowotne. Odpowiedz mi co bys poradzil mi gdybym jadla mieso?  

kiedy ostatnio jadlas mieso przez dluzszy czas? w sensie przynajmniej tydzien? i mam tu na mysli ze stanowilo ono twoje glowne zrodlo bialka a nie ze skubnelas kawalek czegos. najbardziej cierpia hormony tzw steroidowe. czyli plciowe. do ich tworzenia niezbedny jest cholesterol. jezeli sie chcesz przebadac to tu masz liste. ale nie wszystko jest tanie. SHBG testosteron estradiol progesteron Prolaktyna LH FSH 

CLLPL czy Vibo69 jest krasnalem? bo z tego co wiem to jest mojege wzrostu, oraz o "ponadprzecietnych wynikach":( oj Vibo69 czyli jednak malo siedzi w łapce... to ile bylo przed tymi 3cm+? redukowałem w tamtym roku na wakacje zeszlem do 72kg(na keto) i obwód bicka nie spadl ani troche... bo hmmm... i tak bardzo maly bf? kazdy nadprogramowy tluszcz odklada mi sie w brzuchu ale do odkladnia to mi jeszcze torche brakuje... przyjrzałem sie twoim wpisom i jest tam wiele kwiatkow :D chocby to "siadałem z 209% mojej masy jak nie wiedziałem co to silownia" to teraz jak juz wiesz to co? bijesz rekord swiata? albo wklejasz zdjecia łydki (bociana?) i piszwesz ze ostanio przyrobiles 2cm.. to co wczesniej nie miales miesni na łydce skoro na zdjeciu wyglada tak słabo? albo zdjecia typu "przeglad formy" i na komentarz zebys przyrobil troche miesni odpisujesz jakies plusowe centymetry... to co wczesniej cie nie bylo? :D a kwiatkiem przez który sie przywalielm jest twoj wpis pod tym postem "no wiec widzisz.. biorac pod uwage prosta logike i fakt ze jestes wiekszy ode mnie to uzyskasz o tyle razy mniejsze wzrosty robiac to co robisz aktualnie 😜 wiec no tak.. z uwagi ze robilem codziennie to mi wychodzilo srednio na dzien te lekko wiecej niz 10ton" przecież bys nie zrobil trenu CLLPL nawet jakbys procentowo zmniejszył obciazenia do swojej wagi... czyli co? teraz wilka czekaja magiczne przyrosty? bo powiem ci ze niech raczej nie liczy na 3cm w bicku za miesiac a trening ma naprawde mocny... i machanie małymy ciezarmai zeby zwiekszyc objetosc treningowa ci nic nie da(zwlaszcza codziennie)...a zapomnialbym przeciez juz ci dało :( i powrót do punktu wyjscia..... eh... czy to nie ty jestes przeciwnikiem cardio?