Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1509 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 135.97g | Carbs: 121.30g.
Breakfast: Кофе, Яйцо Всмятку, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Second Breakfast: Творог 5%, Рисовые Блинчики, Творог 5%. Lunch: Своя Компания Ризотто из Булгура с Грибами, Печень Куриная в Сметане. Afternoon Tea: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Dinner: Русское Молоко Творог 1,8%, Valio Йогурт с Манго. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Greenfield Чай Черный, Greenfield Чай Черный. more...
|
|
923 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|