Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
70.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1306 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 98.12g | Carbs: 101.63g.
Breakfast: 365 Дней Хлеб Дарницкий, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Оливковое Масло, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Шампиньоны, Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Dolce Albero Farfalle Tricolore, Кета. Dinner: Капуста, Огурец (с Кожурой), Кета. Snacks/Other: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Злаковый ботончик, Миндаль. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Yoga - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|