Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
50.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1639 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 82.13g | Carbs: 176.56g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Полезные Продукты Хумус Классический, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Oreo Печенье, Мандарин, Everyday Gigant, Салат с Фасолью, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа. Dinner: Диадар Отруби Пшеничные , Каждый День Финики Сушеные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке. Snacks/Other: Фрутоняня Молоко 2,5%, Ашан Киви. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Sewing - 1 hour, Sitting - 5 hours, Standing - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kruchkova_1997's Weight History
|