Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
2091 kcal
|
Fat: 102.71g | Prot: 103.12g | Carbs: 192.88g.
Breakfast: Цельное Молоко, Царь Хлопья 3 Злака, Льняное Масло, Сливочное Масло, Мёд, Кофе Эспрессо, Лимон. Lunch: Мёд, Fish House Хек Филе Медальон, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Dinner: Чистая Линия Лакомка, Говяжий Фарш, Fine Life Камбала Филе без Кожи. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|