|
Я мама. Дважды мама)) мне 35 лет. После кормления ребёнка набрала вес, потому что ела все, что видела съедобное. Хочу привести себя в прежнюю форму 58 кг. Это мой идеальный вес, когда чувствую себя отлично. Сейчас 65кг рост 165см и бесит живот. Удачи мне и всем!
|
64.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1205 kcal
|
Fat: 31.24g | Prot: 47.95g | Carbs: 192.48g.
Breakfast: Бисквит, Цикорий с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Повна Чаша Халва с Ароматом Ванили, Зеленый Чай, Хлеб Цельнозерновой, Борщ Украинский. Dinner: Рыба Тушеная, Росток Хлебец, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Мёд, Простоквашино Сметана 20%, Банан, Черная Смородина, Простоквашино Творог 5%, Груша, Яблоко Голден. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Showering - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
steady weight
|