Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
50.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1420 kcal
|
Fat: 60.91g | Prot: 90.01g | Carbs: 132.41g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Полезные Продукты Хумус Классический, Mlekara Sabac Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая. Lunch: Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Полевское Сырок Творожный со Вкусом Ванилина 8%, Яйцо Куриное, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Салат с Фасолью. Dinner: Магнит Яблоко, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Диадар Отруби Пшеничные , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Полезные Продукты Хумус Классический, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Standing - 20 minutes, Sitting - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours and 32 minutes, Resting - 6 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kruchkova_1997's Weight History
|