Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1464 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 89.95g | Carbs: 185.04g.
Breakfast: Майонез, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Свекла Вареная, Рыба Отварная. Dinner: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сыр Российский, Смартори Котлета Куриная Жареная. Snacks/Other: Апельсины Навел, Картофель Отварной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|