Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1489 kcal
|
Fat: 46.98g | Prot: 99.48g | Carbs: 167.96g.
Breakfast: Бабаевский Элитный 75% Какао, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Пшённые Хлопья, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Lunch: Гречка Отварная, Мясо Кролика, Простоквашино Сметана 15%, Белый Хлеб. Dinner: Салат с яйцом, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Курага, Агуша Пюре Яблочное, Твороджая запеканка. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allazubareva's Weight History
|