Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1183 kcal
|
Fat: 42.45g | Prot: 50.15g | Carbs: 152.52g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Гренки Жареные Свои. Lunch: Белый Хлеб, Картофельный Суп. Dinner: Mr. Ricco Соус Чесночный, Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Запеченный Картофель. Snacks/Other: Магнит Гранат, Чай с Сахаром, Каждый День Паштет с Говяжьей Печенью, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana petrovs's Weight History
|