Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
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73.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2019:
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1859 kcal
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Fat: 77.34g | Prot: 113.69g | Carbs: 178.45g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho, Pasta de Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Sadia Mussarela, Ovo. Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Mangas, Juréia Pepino em Conserva, Alface Americana, Tomates, Lentilhas Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Dinner: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Acém Cozido, Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar, Wickbold Pão de Hambúrguer Integral. Snacks/Other: Mel, Óleo de Coco, Queensberry Geléia de Morango, Maçãs Fuji, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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francielywilleman's Weight History
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