Жирок ушёл💪
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1587 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 75.21g | Carbs: 195.90g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Яблоками, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Голубика, Окей Клубника Замороженная, Киви, Окей Банан, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Помидор Соленый, Печень Куриная в Сметане, Шампиньоны Гриль, Гречка Отварная. Dinner: Бельгийские Вафли, Кофе с Молоком, Балтийский берег Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Бабаевский Шоколад Люкс, Ичалки Сыр Диетический 27%. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Пол ужасный, как будто кого били:))
15 Feb 19 by member: SLON IK
|
Причем били так не слабо:)
15 Feb 19 by member: SLON IK
|
15 Feb 19 by member: German360
|
15 Feb 19 by member: ЕленаТаначева
|
Аааа, это у кого то КД были :)))
16 Feb 19 by member: SLON IK
|
Елена Таначева, спасибо))
16 Feb 19 by member: German360
|
Здравствуйте! Отлично выглядите! Я скинула с 68, до 55, но живот и бока оставляют желать лучшего;( начала заниматься в зале 2 раза в неделю, уже месяц. Может можете что то посоветовать , как эффективно убрать живот с боками?)
16 Feb 19 by member: Dasha111166
|
16 Feb 19 by member: Balerinka_
|
16 Feb 19 by member: yupi53
|
16 Feb 19 by member: Alisa5581s
|
Dasha, 2 раза мало. Надо 3-4 раза ходить, что бы был эффект и пахать там... У меня на неделе 3 силовых и 4 кардио.
16 Feb 19 by member: German360
|
16 Feb 19 by member: German360
|
16 Feb 19 by member: German360
|
Balerinka, спасибо большое))
16 Feb 19 by member: German360
|
А мне вот топ в глаза бросился))) у меня таких 2. Такой же розовый и сиреневый. Удобные)))
16 Feb 19 by member: potemonchik
|
Да, удобные. Мне тоже нравятся)))👍
16 Feb 19 by member: German360
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German360's Weight History
|