|
nasi merah 100 gr , omelet tahu, bakso ayam 5 ukuran kecil
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1290 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 62.72g | Carbs: 157.37g.
Breakfast: Kacang Mete Sangrai Asin, Tong Tji Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar (74g). Lunch: Sambal Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tahu Goreng, Kembang Kol, Nasi Merah. Dinner: Cimory Yogurt Drink. Snacks/Other: Bakso Ayam, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tempe Goreng. more...
|
|
 Comments
kl q ngerebusnya pake air dikit .pernah tumis tpi malah enek g kemakan deh.
14 Feb 19 by member: anikzufita555
|
maaf mb salah komen.soalnya sambil beres beres rumah.
14 Feb 19 by member: anikzufita555
|
14 Feb 19 by member: hayatun thoyibah
|
wahh 100gr beras merah ternyata sesedikit ini ya kak
14 Feb 19 by member: lusiana.tita
|
14 Feb 19 by member: nandasagita27_
|
Kurang dari 100 gram ya itu ka ?
14 Feb 19 by member: dhiara syafira
|
itu bukan 100 gram
terlalu sedikit
100 gram itu setengah cupnya starbike
14 Feb 19 by member: Alsi>>
|
14 Feb 19 by member: fz.sani
|
Seperti nya memang kurang dari 100 gr kakak
14 Feb 19 by member: hayatun thoyibah
|
Takaran makan siang ku mmg sdikit itu biasa nya kk
14 Feb 19 by member: hayatun thoyibah
|
kalo g salah 50 gram nasi itu sekitar 2-3 sendok makan
14 Feb 19 by member: alif sukowati
|
100 gram nasi itu satu centong nasi yang penuh, kalo salah koreksi ya
14 Feb 19 by member: alif sukowati
|
Hehe ok lah kalau bgtu kk,, saling bantu ya,, saya jg masih baru dlm program diet blm jalan 1 bln
15 Feb 19 by member: hayatun thoyibah
|
bisa nonton di yt hansboling takaran saji nasi dari sendok, centong, cup
15 Feb 19 by member: nandasagita27_
|
Trimakasih kak sngat mmbantu brarti satu sndok makan nasi sma dgn 20 gr = 26 kall
15 Feb 19 by member: hayatun thoyibah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hayatun thoyibah's Weight History
|