Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1279 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 91.78g | Carbs: 125.28g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Сладкий Красный Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Омлет с Молоком. Lunch: Пятерочка Банан, Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Мёд, Пискаревский Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Грейпфрут, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mory@chk@'s Weight History
|