|
Всем доброго утра. Мой завтрак автрак. 203 к. Запареная овсянка 30г. с орехи 30г. и 1 ч.л. меда. Быстрый и полезныц завтрак.
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 95.14g | Carbs: 104.64g.
Breakfast: Мёд, Фруктово-Ореховая Смесь, Овсянка Запаренная. Lunch: Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чай, Круассан. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Омлет или Яичница с Сыром, Didžioji Хлеб Диджиои, Рыбные Палочки. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олеся Ул.'s Weight History
|