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380 cals. Du riz japonais avec un peu d'algue nori au dessus, des cubes de tofu frit sur de la salade avec de la sauce sweet chili. Delicieux! Enrober le tofu dans un peu de maïzena avant de le frire à la poêle ça change vraiment tout.
View Diet Calendar, 13 February 2019:
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1343 kcal
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Fat: 35.01g | Prot: 63.82g | Carbs: 189.49g.
Lunch: Paris Store Tofu Traditionnel Ferme, Petits Pois (Surgelés), Barilla Spaghetti, Danival Miso Blanc, Bragg Nutritional Yeast. Dinner: Paris Store Tofu Traditionnel Ferme, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Salade Verte, Thai Dancer Sweet Chili Sauce, Maïzena. Snacks/Other: Pruni Abricots Moelleux Séchés au Soleil, Concombre (avec Peau), Picard Ananas, Zespri Kiwi Gold, Épinard, Bonne Maman Confiture Fraises, Ethiquable Beurre de Cacahuètes, Harry's Extra Moelleux Complet (35g). more...
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 Comments
encore mieux (à mon goût): tu presses bien ton tofu pour enlever le max de liquide, tu le coupes en cubes, (opt: tu le congèles une nuit et tu le décongèle rapide au micro-onde sur de l'essui-tout), un filet de tamari, un chouilla d'huile, du sel, tu roules dans la maïzena, et au four à 180° sur du papier sulfurisé le temps que ce soit tout doré. Le tofu devient croustillant à l'extérieur et tout fondant à l'intérieur. Un DÉ-LI-CE :-)
13 Feb 19 by member: -Nymeria-
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@-Nymeria- Ah j'avais entendu dire que congeler son tofu ça changeait la texture et le pouvoir absorbant du tofu du coup j'en ai deux au congélateur en ce moment! Merci aussi pour la recette du coup 💖
13 Feb 19 by member: livgauthier
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Très appétissant ton plat et merci pour le tuyau ça m encourage à essayer de goûter le tofu sachant que si j aime pas ça se congèle . 😉 😘
13 Feb 19 by member: Nanou0663
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@Nanou0663 Y a pleins de façons de faire du tofu, hier je l'ai mixé pour en faire une sauce pour mes spaghetti et ma sœur a essayé (et approuvé) la crème au chocolat a partir de tofu!
14 Feb 19 by member: livgauthier
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Merci Gauthier c est encore une bonne idée .... Et aussi sucre punaise c est multi tout cet aliment.... je vais en acheter pour goûter👍😘
14 Feb 19 by member: Nanou0663
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Je note pour la maïzena 🤓📝
15 Feb 19 by member: Soleil vert
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