Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
80 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1616 kcal
|
Fat: 78.32g | Prot: 111.65g | Carbs: 110.70g.
Breakfast: Сыр Фета, 4 Сезона Гювеч, SPAR Грудинка Свиная Запечённая, Лаваш Армянский. Lunch: Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Оладьи, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), 4 Сезона Гювеч, SPAR Грудинка Свиная Запечённая. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Клементины, Кофе с Молоком. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 9.3 kg a Week
|
|
irinapiskorska's Weight History
|