galathee123's Journal, 13 Feb 19

Guten Morgen! Wer den Tag mit einem Lächeln beginnt, hat ihn schon gewonnen.

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1721 kcal

Fat: 72.62g | Prot: 110.93g | Carbs: 162.57g.   Breakfast: Gekochtes Ei, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (mit Schale), Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Dulano Hähnchenbrust, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Milfina Butter, Rheinfels Quelle Lemon, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Lunch: Weiße Champignons (Gebraten), Real Quality Putenfilets, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Espresso. Dinner: Homann Geflügelsalat Hawaii, Rheinfels Quelle Lemon, Saint Albray Französischer Weichkäse, Rohkost, Aldi Kochschinken, Merci Finest Selection, Käse. Snacks/Other: Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter, Honig, Tee, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Aldi Süssli, Tee. more...

3107 kcal

Exercise: Ironing - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 4 hours, Resting - 1 hour and 39 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 51 minutes. more...