Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
92.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1439 kcal
|
Fat: 75.26g | Prot: 59.86g | Carbs: 135.24g.
Breakfast: Фасоль (без Соли, Отварная), Сметана, Борщ. Lunch: Чай Несладкий, Золотой Колос Булочка "Венская", Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Dinner: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Чай Несладкий, Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Азбука Вкуса Морковь с Сыром и Чесноком. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Красный Октябрь Конфета Каракум, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3298 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Working - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berezovskaya.elvira's Weight History
|