Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1414 kcal
|
Fat: 63.83g | Prot: 61.46g | Carbs: 109.15g.
Breakfast: Мясновъ Паштет по-Царски из Говяжьей Печени, Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Травяной Чай, ВкусВилл Треска под Маринадом . Dinner: Гречка Отварная, Бахетле Тефтели из Индейки Паровые , Коньяк. Snacks/Other: Чай, Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Lorenz Чипсы Naturals Классические, Мясновъ Паштет по-Царски из Говяжьей Печени, Хлеб с Отрубями, Россия Щедрая Душа Good Mix Заводной Шоколад Конфета с Арахисом и Шоколадом, Кофе (Эспрессо), Мёд, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 18 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diligenskaja's Weight History
|