Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
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75 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2019:
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1521 kcal
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Fat: 38.15g | Prot: 63.88g | Carbs: 239.07g.
Breakfast: Mulino Bianco Pan di Stelle, Confetti, Vitasnella Yogurt 5 Cereali Mirtilli, Zucchero. Lunch: Coop Cioccolato Fondente Extra, Centrifuga, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bontà dell'Orto Cicoria Ripassata, Sugo di Pomodoro, Pasta Integrale Secca. Dinner: Capocollo, Prosciutto Cotto, Friselle Integrali, Pane Bianco, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Snacks/Other: Arance. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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antoniofat's Weight History
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