Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
107.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1759 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 125.34g | Carbs: 224.65g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Козельский Живой Кефир 1%, Сыр Российский, Куриное Филе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриное Филе на Пару, Сыр Российский, Перловая Каша, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Пятерочка Яблоко Красное , Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Цветная Капуста, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Киви, Апельсин. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey Volchenkov's Weight History
|