|
Снова я опечален. Рука начала постепенно болеть все меньше и я вчера расхрабрился. Решил совсем немного качнуть бицепс. Просто чтоб вспомнить, как оно. Навесил какие-то несчастные 11кг на гантели и сегодня почувствовал значительное ухудшение. Снова здравствуй мовалис, здравствуй фастумгель, и до свидания тренировки. С одной стороны дико не хочется пропускать тренировочные дни, а с другой - трениться под мовалисом страшно. Все же он и обезболивает, а потому усугубить травму под ним - раз плюнуть. Сижу теперь и злюсь на собственную глупость.
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1592 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 122.72g | Carbs: 130.67g.
Breakfast: Barilla Макароны Отварные, Творог 18%, Кефир (Обезжиренный), Желудки Куриные, Салат из свеклы, моркови и яблок.. Lunch: Кефир (Обезжиренный), Творог 18%, Мираторг Сердце Свиное, Салат из свеклы, моркови и яблок., Barilla Макароны Отварные. Dinner: Вареное Яйцо, Кефир (Обезжиренный), Творог 18%, Салат из свеклы, моркови и яблок.. more...
|
|
 Comments
аркоксиа, можно тейп прикрепить и обязательно покой!
11 Feb 19 by member: mifariadna
|
_Ralph_ трень ноги 😄 я нет, клиент "да" минимум месяц)
11 Feb 19 by member: mifariadna
|
И никогда не трень под обезболивающим 😉
11 Feb 19 by member: mifariadna
|
_Ralph_если болит при работе бицепса - никаких тяговых, попробуй лёгкие жимовые.
11 Feb 19 by member: mifariadna
|
_Ralph_ не скажу, не сталкивалась, надо состав смотреть, скоро всего и обезболит и воспаление снимает. Могу посоветовать компрессы 🙈
11 Feb 19 by member: mifariadna
|
_Ralph_ блин смешно, но реально помогают листья березы и почки черного тополя 😄
11 Feb 19 by member: mifariadna
|
_Ralph_ в качестве компресса. Завариваем листья берёзы и на марлю, марлю в пергамент и всё это на связку, обматываем шерстяной тканью. Почки черного тополя варим на медленном огне 10 минут и повторяем те же процедуры, что и с листьями. Чередуем : один день листья, другой день почки 🙄
11 Feb 19 by member: mifariadna
|
Но покой реально важен, иначе воспаление хрен пройдёт.
11 Feb 19 by member: mifariadna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|