Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
2345 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 149.15g | Carbs: 307.10g.
Breakfast: Green Taste Päivän Pähkinät, Keitetty Kananmuna, Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Fazer Juurespaahto Bataatti & Porkkana, Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Raejuusto 2%, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Appelsiinit, Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Raisio Aamiaisviljavalmiste, Verso Härkäpapu Rouheseos, Risenta Meksikolaisittain Maustettu Kikhernerouhe Medium (Risenta), Myllärin Gluteeniton Kauralese, Valio Profeel Heraproteiinilisä Suklainen, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, purukumi. Dinner: Karjalanpiirakka, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Pirkka Tapenade, Tee (Makeuttamaton), Atria Kalkkunan Fileeleike Naturel, Sipulit, Pirkka Grillimaissipalat, Oululainen Jälkiuunipala, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton). Snacks/Other: Valio Luomu Luonnonjogurtti, Finn Crisp Beet Boost, HK Kultapaahdettu Murea Broileri, salaattiannos, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless). more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Gym - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 9 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|