|
Всем привет! Посоветуйте, что делать с нижней частью руки - объемная и рыхлая. как подтянуть? худею, она выглядит только хуже и дряблее :(
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1139 kcal
|
Fat: 26.59g | Prot: 39.19g | Carbs: 187.58g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Берестов А.C. Мед, Strawberries, Геркулес Овсяные Хлопья, Ромкор Сосиски Сливочные. Dinner: Грин Рэй Кукуруза, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Other: Apple. more...
|
|
2794 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
|
 Comments
Жим штанги лёжа - лучшее упражнение для всего плечевого пояса и верних конечностей
10 Feb 19 by member: polonichka
|
Если вы о предплечьях, то выполняйте висы на одной руке или подъемы штанги спереди и со спины или экспандером кистевым
10 Feb 19 by member: Avalon75
|
10 Feb 19 by member: sergey2000qweetgvc
|
Может, вы забыли про массажи, обертывания, масла?) для кожи стройнеющего это очень нужно-важно , если человек хочет быть чики пуки по всем фронтам
10 Feb 19 by member: nastokmasova
|
27 Jun 19 by member: Groom2019
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|