|
мясной рулет и шпроты домашнего приготовления. такой вот вкусный ужин)
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1303 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 57.61g | Carbs: 148.59g.
Breakfast: Своя Линия Бисквитный Рулет, Картофель, Мясной Рулет. Dinner: Картофель, Белый Хлеб, Своя Лінія Шпроты в Масле, Мясной Рулет. Snacks/Other: Своя Линия Бисквитный Рулет, Котлеты. more...
|
|
 Comments
Я бы от такого ужина еще больше была.Я вообще ем в 2 раза меньше чем дозволео,но результат за 3 недели оч незначительный....
10 Feb 19 by member: С-В-Е-Т-LANA
|
это из за того что вы едите меньше чем дозволено, попробуйте увеличивать ккал на 30-50 в неделю до нужной нормы.
10 Feb 19 by member: kosunets
|
когда длительное время находишься на дефиците ккал, то метаболизм замедляется. да и что организм должен отдавать, если ему не хватает даже на базовое поддержание, а это если я правильно помню, 1300ккал
11 Feb 19 by member: Ирочка=*
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирочка=*'s Weight History
|