Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
46.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1290 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 103.86g | Carbs: 104.44g.
Breakfast: Дикси Мандарины, Кофе, Запеканка с Протеином, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Bombbar Протеин Тирамису, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Мишкино Счастье Халва с Медом , Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 0%. Lunch: Приосколье Куриные Сердечки, Мишкино Счастье Халва с Медом , Здравник Цикорий Сливочный , Grow Food Творожный Кекс, Fit&Sweet Венская Вафля, Перекресток Студень из Говядины, Карат Сыр Плавленный Орбита, Капитан Морей Форель Радужная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Vegda Помидоры Черри Маринованные. Dinner: Сердце Куриное, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Арахис, Вегана Вакамэ, Дайкон, Astoria Соус Ореховый, Лента Авокадо, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Кукурузные Палочки, Арахис, Fit&Sweet Венская Вафля, Grow Food Творожный Кекс, Дикси Мандарины, Фрунат Сушеные Бананы, Мишкино Счастье Халва с Медом , Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Bombbar Протеин Тирамису, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Дикси Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Likanjelika_la's Weight History
|