deborah.rec1's Journal, 09 Feb 19

Antes e Durante

View Diet Calendar, 09 February 2019:
1179 kcal Fat: 55.64g | Prot: 67.92g | Carbs: 100.93g.   Breakfast: Café com Açúcar, Maçãs Gala, Ovo (Inteiro), Yoki Aveia em Flocos. Lunch: Ovo Cozido. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Maçãs Gala, Ylafrut Iogurte sem Lactose Morango, Bauducco Levíssimo Integral, Café com Açúcar. more...
1777 kcal Exercise: Aerobics - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...

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Comments 
é maravilhoso teu resultado  
09 Feb 19 by member: Clarissa Trindade
Parabéns 🎉👏🏻👏🏻👏🏻 
09 Feb 19 by member: Pri✌🏻
Uau! Tá linda!!!! Excelente progresso! 
09 Feb 19 by member: menos_22
Obg meninas 
09 Feb 19 by member: deborah.rec1
Liiiiinda ❤️ 
09 Feb 19 by member: catsrules
Parabéns 
09 Feb 19 by member: IsabelSena
Parabéns! Está maravilhosa! Sucesso e saúde pra você!  
09 Feb 19 by member: Sueli Alves PS
Quanto tempo?????  
09 Feb 19 by member: Raque Lofino
Pernas grossas ombros estreitos belo conjunto! Parabéns! 
09 Feb 19 by member: milena1986
quase a minha meta, parabéns!!! 
09 Feb 19 by member: Silolita
Parabéns 👏👏👏👏👏 
09 Feb 19 by member: silvana68
parabéns  
09 Feb 19 by member: valfer2
Parabéns! Como fez para afinar o braço? 
09 Feb 19 by member: Fabiana Bacon
Parabéns pela conquista! 🙌🏻 
09 Feb 19 by member: Su_br
parabéns 
09 Feb 19 by member: irivelto
Eu conseguir esse resultado com dieta e exercícios. Nunca fiz academia até porque não tenho condição pra pagar. Mas vi que o que eu precisava era ter força de vontade. Então eu caminho,corro,pulo corda... E como somente o necessário que meu corpo precisa pra ter energia pra todo dia. E agora é continuar pra não engordar novamente. 
10 Feb 19 by member: deborah.rec1
Qual é sua altura deborah.rec1 ??? 
10 Feb 19 by member: jaktina
Qual é sua altura deborah.rec1 ??? 
10 Feb 19 by member: jaktina
👏👏👏👏👏 
10 Feb 19 by member: Olívia.costacruz
Parabéns exatamente oq eu preciso perder!!! 
10 Feb 19 by member: Catia Paixao

     
 

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