Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
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73.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2019:
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1861 kcal
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Fat: 82.86g | Prot: 120.55g | Carbs: 161.28g.
Breakfast: Queensberry Geléia de Framboesa, Sadia Mussarela, Danubio Creme de Ricota, Ovo Cozido, Ameixas, Meierbaer Pão de Centeio Integral. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Caponata, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido). Dinner: Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Caponata, Patinho Grelhado. Snacks/Other: Coco Seco, Banana Prata, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Banana Prata, Qualitá Damasco Seco, Castanhas-do-Pará. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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francielywilleman's Weight History
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