|
На завтрак сырно-шпинатные блинчики и кофе с молоком.😊😊😊 Доброе утро ФС.✌
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1271 kcal
|
Fat: 70.41g | Prot: 83.81g | Carbs: 77.74g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Кофе с молоком, Блиныы. Lunch: Самбери Салат Восточный с Говядиной, Черничный торт, Кофе с молоком, МКС Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Кофе с молоком. Snacks/Other: Сыр Чеддер, Сыр Маасдам, Кофе с молоком, МКС Сметана 15%, Сырники с черникой. more...
|
|
 Comments
выглядит очень вкусно!:)поделитесь, пожалуйста, рецептом.
09 Feb 19 by member: IngeneerZ
|
Спасибо. Все очень просто.
Шпинат, 160 мл молока , два яйца, взбила блендером, натерла и добавила 50 грам сыра, соду, 2 гр. фит. парада, соль, 50 гр.рисовой муки, или на ваш вкус и разрыхлитель. Вымешала все венчиком и выпекала на сковороде. Свежие имеют очень нежный вкус, вместо шпината можно добавить укроп, или совсем ничего не добавлять.
09 Feb 19 by member: Tina_Gerna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tina_Gerna's Weight History
|